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有用的减肥产品,有哪些无副作用的减肥产品推荐?

大部分人肥胖主要是因为从食物中摄入热量过多导致的,也与遗传,疾病,使用激素类药物等原因有关。

通过食物摄入的热量中,主食占绝大部分,因此控制主食热量是最重要的,其次要控制脂肪热量,不能吃的太油腻,少吃油炸食品,蛋白质类食物主要是肉蛋奶和豆制品,应该适当提高摄入量。

减脂期间,最好调节饮食结构,控制热量摄入,再加上适当的运动,这样减肥更健康,更不易反弹,而且还能形成良好的生活和运动习惯。

减肥产品中,据我所知只有奥利司他一种减肥药通过了食药监局审核,可以上市销售。我和身边的朋友都没用过奥利司他,不了解具体情况,无法提供意见。其它药物类减肥产品一定要慎重购买,尤其不能含有违禁成分。

此外,各种代餐产品,含有大量膳食纤维的各种代餐、奶昔等,要慎重购买。代餐含有大量膳食纤维,会产生饱腹感,阻止热量吸收,但是很多代餐热量也不见得就比粗粮低,而且有的代餐营养并不均衡,甚至有的代餐违法添加一些添加剂,甚至是药物。有的代餐的味道实在不敢恭维。

其它产品,比如减肥茶之类的,基本上没什么用,还特别贵。

减肥期间除了推荐饮食结构和运动,每天多吃富含维生素C的水果,富含膳食纤维的水果也要多吃,比如番石榴,苹果和西红柿,每天可以喝喝一到两纯黑咖啡,促进肾上腺素分泌,也有利于减脂。

亚太三宝跟唯蜜瘦哪个更有用?

唯蜜瘦更有用,还有一个体现,就是它不反弹,很多减肥产品在这一点都非常失败,唯蜜瘦是通过中药减肥,减掉的不是你的水分,而是你身体当中的不健康因子,经过唯蜜瘦的热敷调理,你的内循环是得到改善的,就算以后不用了,身材也不会随随便便就走样了

现在什么减肥用品比较有用?

现在的减肥用品五花八门,而且各处都有售卖,食字号,健字号,OTC产品资质也不相同,各种各样的原理,各种各样的晒照片,让很多想依靠食品或者药品进行减肥的人感到非常的茫然。甚至有些在使用减肥产品之后,出现了各种各样的问题,有些甚至危害生命。这都是整个减肥市场的一个乱象。今天来扒一扒整个减肥产品的一些作用,原理和一些效果,以及最终对身体带来的一些作用及副作用。

中医祛湿类产品。这类产品的配料当中,基本上都会有芡实,薏仁,红豆,山药这样的几位主要的食材,在包装上基本上都会打上药食同源的字样。在宣传过程当中,主要会告诉广大的消费者,药食同源药就是食物,就是要通过食疗最终达到身体变瘦的最终目的。这类产品相对来说也是非常有卖点的,主要是通过食物的疗法,然后排除人体当中的湿气。这样的话在前期减掉几斤还是非常正常的。对于那些湿气比较重,脾胃两虚的人群,这类产品是非常有效果的。

还有一类产品是代餐粉。主要是已调配好的蛋白质饮料或者饼干,或者来代替正餐的粉状物。里面的主要含量一般都会有魔芋粉,菊酯,蛋白粉,低聚果糖。这样的产品主要是代替每天的一餐或者两餐,主要的产品原理是通过代替正餐之后减少摄入的能量,通过长时间的坚持就会让人变瘦。

按照正常情况下,代餐粉的能量大概只有100多千卡,而按照正常的一餐正餐大概有七百千卡,在这种情况下每餐的热量亏空就有四百千卡左右。那么一个月瘦掉三五斤是非常正常的,尤其是减肥前期这种方法减肥的速度是非常快的。

但是会出现一个问题,就是一旦代餐停止了之后,就会让体重迅速的增长。或者很多代餐在生产的过程中配方搭配并不是特别的科学,会造成营养不良。

左旋肉碱类。左旋肉碱号称脂肪的搬运工,能够在运动的过程中帮助人体燃脂,服用左旋肉碱之后,人体燃脂的效率会是平常运动的三倍左右,这样的话原来一个小时的运动量现在就可以抵三个小时的运动量,所以减肥的效果自然会提升。但是左旋肉碱只能够在运动中辅助脂肪的水解,如果服用左旋肉碱之后不去运动,那是没有任何效果的。左旋肉碱也是在全球范围之内受到公认的一样的减肥辅助的产品。

外敷类中医瘦瘦包。这类产品在前两年也非常的火,通过外贴人体的一些穴位,主要通过刺激人体的穴位最终提高人体的基础代谢率,达到减肥的目的,相对来说还是非常安全的。当基础代谢率低的时候,这种体质就是我们经常所说的喝凉水都长肉的。有些人的基础代谢率比较高,就是我们经常看到的怎么吃都不长肉的。

基础代谢率提提高两百千卡的话,你在睡觉的时候,也要多燃烧一碗米饭的热量。这样稍微的再控制一下饮食一个月也会减掉十斤左右,是没有问题的。这类瘦瘦包在使用的情况下一般也会辅助一些饮食上的控制,最终效果还是非常明显的,也是非常安全的。

还有一些西药类的减肥产品。这类产品建议大家一定要慎用,尤其是推出的一些减肥咖啡或者减肥奶茶等,对于它里面的成分我们并不是很清楚,而且很多都是西药成分。这些产品短时间内效果会非常明显,不然也不会卖得这样火,但长时间看这些产品,会影响人体的肝肾功能,俗话说是药三分毒。

在这样的产品当中,都是打着食品的口号,最终里面却非法添加一些西药的成分,而且添加的量也比较大,所以对于人体的害处非常的大,这类产品千万不要去用。

实际上通过改善饮食结构,根本不需要任何其他的减肥食品或者减肥药品就可以达到减肥的目的。首先稍微的减少一下自己的主食的进食量,尤其是晚餐减少到原来的1/2左右,这样长期坚持下去就会有一个非常好的效果。另外改善自己用餐当中高脂肪高油这样的一些饮食习惯,改用高蛋白低脂肪的一些饮食,在主食上可以选择一些粗粮,相对来说纤维的含量比较丰富一些,如玉米,红薯,燕麦,藜麦,这都是非常好的减肥食品。

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